Cuchillos para entrenamiento Krav Magá

Cuchillos para el entrenamiento en Krav Magá.

En el sistema israelí de Krav Magá desde su creación ha puesto énfasis en el entrenamiento para defenderse ante un agresor armado; existen diversas técnicas a emplear ante una amenaza o un ataque efectuado con arma blanca o cortante. A fin de poder realizar un entrenamiento adecuado en este apartado, es necesario emplear material idóneo a fin de evitar lesiones entre los practicantes, y ajustarse lo máximo a una situación real.

Recordemos que siempre debemos evitar un enfrentamiento contra un agresor armado, ya que las consecuencias de recibir cortes o punciones en cualquier parte del cuerpo pueden ser desastrosas o mortales. La huida debe ser la primera opción.

Entre los cuchillos que podemos encontrar en el mercado para el uso en Krav Magá y otras disciplinas de defensa personal son:

• Cuchillo de goma blanda. Su coste es económico, su cuerpo es flexible, y presenta el filo redondeado para evitar cortes y rozaduras. Podemos encontrarlos en múltiples modelos, ya sean con filo simple o doble. Recomendado para iniciados y expertos. 

• Cuchillo de madera. También tienen un coste económico, el filo es redondeado para evitar cortes, aunque al ser fabricado en madera presenta mayor rigidez y hay que ser cuidadoso de golpear el rostro u ojos de nuestro compañero de entrenamiento.

• Cuchillo de plástico o polímero. Construidos en diversos compuestos plásticos, presenta mayor rigidez que los construidos con goma, y existen diversos modelos en el mercado cuya forma se asemeja fielmente a cuchillos reales. Muy interesantes para entrenamiento medio y avanzado; por la mayor rigidez de este modelo debemos prestar atención a no provocar magulladuras o golpes a los ojos (para entrenamientos intensivos hay que emplear gafas de protección o balísticas).

• Cuchillo de aluminio. Construidos en metal, pero con los cantos matados y redondeado para evitar lesiones (necesario emplear gafas de protección en su uso). Su uso queda restringido para nivel avanzado. Al estar construidos en metal su peso y estética se asemeja aún más a un arma real, el precio de adquisición también es más elevado que los anteriores.

• Cuchillo "Shock Knife". Los más avanzados tecnológicamente y también con mayor coste de compra de todos los enunciados en este artículo. Un hilo de metal recorre lo que sería el filo real, y debido a su voltaje simula la sensación de lo que sería un corte o una estocada.

• Cuchillo "No Lie Blade". Este tipo de cuchillo fabricado en materiales plásticos tienen unos bordes en su filo que puede ser impregnados con un marcador (tipo lápiz de labios de diferente color); con ellos podemos apreciar en nuestra ropa o piel cual sería el corte real que hubiéramos recibido por no realizar la defensa. Su precio es mayor que los de goma y madera, pero inferior a los caros "Shock Knife". Un producto muy interesante para usuarios medios y avanzados.

Lo que no recomendamos encarecidamente es emplear cuchillos o navajas reales en los entrenamientos; las consecuencias en caso de accidente por el uso del objeto real  serían devastadoras para los entrenadores y alumnos. 

Sambo, defensa personal de Rusia

Sambo, la defensa personal de Rusia.

El SAMBO, es un acrónimo de САМозащита Без Оружия, ''SAMozashchita Bez Orúzhiya'' que significa literalmente "defensa personal sin armas" en ruso. Es un sistema de defensa personal desarrollado en el siglo XX inicialmente con aplicación militar para el Ejército Rojo de la extinta Unión Soviética; sus tres principales fundadores son Vasili Oshchepkov, Viktor Spiridonov y Anatoli Kharlampiev.

Es un sistema híbrido de golpeo y grappling, de sus inicios militares ha sufrido una evolución continúa, en el presente existen tres principales modalidades:

Lucha Sambo: visualmente similar al judo y a las luchas olímpicas. Los practicantes de esta modalidad llevan pantalón corto, botas de lucha, y la kurtka (chaqueta) muy similar al gi japonés pero tiene unos ojales en el costado para poder pasar el cinturón. Los competidores van vestidos de azul y rojo. Solo está permitido técnicas de grappling sin estrangulación, también se permiten llaves y palancas a las piernas.

Combat Sambo: es también una versión deportiva; adicionalmente a las técnicas de grappling, se incorporan técnicas de golpeo de puños y piernas muy similares a las del kickboxing. Los competidores también llevan la misma uniformidad roja y azul, pero con guantillas, espinilleras, casco, y bucal.

Sambo Defensa Personal: modalidad no competitiva, orientada a la defensa personal tanto contra agresores desarmados, como armados; y contra uno o varios oponentes. Al igual que el Krav Magá su aplicación puede ser civil, policial, y militar. 

En las versiones militares del Sambo, el entrenamiento se le incorporan técnicas con armas: cuchillo o bayoneta, rifle con bayoneta calada, y pala de trinchera.

En España el Sambo en sus tres vertientes está al amparo de la Federación Española de Luchas Olímpicas y D.A. y el CSD.

Saltar a la comba

Saltar a la comba y defensa personal.

Saltar a la comba se considera uno de los ejercicios más importantes y completos empleados en la práctica de los deportes de combate, artes marciales, sistemas de defensa personal, y por supuesto para el Krav Magá.

Entre los beneficios de saltar a la comba podemos enunciar:

1. Es un ejercicio que mejora la capacidad aeróbica, y ayuda a reducir la aparición de la fatiga.
2. Se ejercitan los músculos del tren superior e inferior.
3. Aumento de la agilidad y velocidad.
4. Es esencial para mejorar la coordinación.
5. El bajo coste del material empleado.
6. Se puede practicar en casi cualquier lugar, tanto en el interior como en el exterior.

La realización de este ejercicio debe ser progresiva, y lo podemos combinar con un temporizador para trabajar con diversos intervalos de trabajo y de recuperación.

Actividades Club Kick Boxing Betxí 2017-2018

Actividades Club Kick Boxing Betxí temporada 2017-2018.

Durante la presente temporada hasta el próximo verano de 2018, el Club Kick Boxing Betxí desarrollará tres bloques de actividades:

• Light Contact Infantil.
• Kick Boxing K-1 adultos.
• Defensa Personal Krav Magá.

Para todos aquellas personas interesadas en los deportes de contacto, y también para aquellas otras que requieran el aprendizaje de un sistema de defensa personal con aplicación civil o policial, a través del Club encontrará una oferta adaptable, y con entrenadores titulados por las distintas federaciones oficiales de la Comunidad Valenciana.

Nos encontraras en el colegio público CEIP Cervantes-Dualde en la C/ Trinitat S/N en la localidad castellonense de Betxí. Ven e infórmate sin compromiso.

Curso lucha en suelo Alberic

Curso lucha en el suelo en Alberic.

El pasado sábado 30 de septiembre nos desplazamos a la localidad valenciana de Alberic para asistir a un curso de Krav Magá aplicado a la lucha en el suelo. El evento fue organizado por el club "El Racó de la Lluita" y por la Federación Valenciana de Luchas Olímpicas y D.A.

El curso fue dirigido e impartido por el instructor el Sr. Julián Murillo, uno de los máximos exponentes a nivel autonómico y nacional del sistema de defensa personal Krav Magá.

En la sesión se hizo un repaso técnico y táctico de diversos supuestos de agresiones en el suelo; y practicamos las técnicas necesarias para la evasión, control y reducción del agresor en este medio.

Comentar que el curso se desarrollo bajo un excelente ambiente de compañerismo entre todos los asistentes, y fue muy productivo. Mejoramos, perfeccionamos nuestra técnica, y asimilamos de nuevas.

Todo lo aprendido lo transmitiremos a nuestros socios y alumnos del Club Kick Boxing Betxí para ofrecer una mejor calidad en la enseñanza de la defensa personal.

Krav Magá en las FDI

Krav Magá en las Fuerzas de Defensa de Israel.

Existe una mitificación en torno a los entrenamientos militares sobre los civiles debido a la influencia del cine y la televisión. En el vídeo adjunto podemos observar una competición interna que realizan en el ejercito israelí entre algunos de los miembros de sus cuerpos de élite.

La realización de ejercicios de sparring y randori a partir de un cierto nivel de formación en Krav Magá, y cualquiera que sea su finalidad (ya sea civil, policial, o militar), resultan imprescindibles para comprender las técnicas del sistema; y representan un medio valiosísimo para probarse a uno mismo ante situaciones de agresión no planificadas.

Como en el propio video se puede observar, para la realización de este tipo de ejercicios es necesario equiparse con protecciones corporales adecuadas; a fin de poder ejecutar las técnicas de defensa y ataque con velocidad y potencia realista, sin sufrir lesiones, ni causarlas a los compañeros de entrenamiento. 

Manoplas, Paos, y Escudos

Uso de manoplas, paos, y escudos en la defensa personal.

Las manoplas, los paos, y los escudos son una herramienta muy valiosa empleada para la práctica de los deportes de contacto, así como para los sistemas de defensa personal, para ejercitar técnicas de golpeo sin lastimar al compañero de entrenamiento. Veamos el uso de cada una de estas herramientas:

Manoplas: Esta herramienta (ampliamente usada en el boxeo) se emplea para el trabajo de velocidad y precisión en el golpeo; y también para ejercitar las esquivas y contras. En la disciplina del Krav Magá se puede emplear para los golpes con el puño cerrado y con el canto de la mano; así como en combinaciones con golpes de codo.

Imagen 1: Practicantes de krav magá civil empleando manoplas para el golpeo de puños.

Paos: Mundialmente usados en el Muay Thai y el Kick Boxing, esta herramienta se emplea para ejercitar el trabajo de potencia de golpeo con las piernas, rodillas, y puños. En el Krav Magá se empleará de igual modo para realizar trabajo de golpeo a plena potencia al igual que en los deportes de contacto. En el caso de practicar golpes de puños a plena potencia, recomendamos el uso de vendas y guantes durante el entrenamiento.

Imagen 2: Trabajo de potencia de puños usando paos y guantes de boxeo.

Escudo: Su uso es similar a los Paos, pero por su diseño y tamaño tiene una mayor superficie de contacto y de protección para quien lo sostiene; su función también es para el trabajo de potencia. En la práctica del Krav Magá es muy útil para el golpeo de patadas bajas (lowkicks), rodillas, y para los ejercicios de estrés.

En el ámbito militar del Krav Magá también se emplea para ejercitar el golpeo con la culata, o la bocacha del cañón de un arma larga.

Imagen 3: Marines de los EE.UU. empleando un escudo para la práctica de golpes con la rodilla.

Imagen 4: Reclutas de la IDF usando un escudo en la práctica del krav magá militar con armas.

Estas tres herramientas además de sus funciones principales, también son muy positivas para mejorar la resistencia y la coordinación del alumno debido a su gran dinamismo. Para la planificación de estos ejercicios será conveniente emplear un temporizador para definir los periodos de trabajo y de descanso acordes a los objetivos de la sesión.