Reflexiones sobre las técnicas contra amenazas y agresiones con armas

Reflexiones sobre las técnicas contra amenazas con armas punzo-cortantes y de fuego.

Ayer estaba escuchando a un instructor de deportes de combate hablar sobre la defensa personal en las redes sociales, y tenía mucha razón. Casi todos los videos que suben la gente versan sobre técnicas fantásticas contra amenazas y agresiones con armas punzo-cortantes, o de fuego. Y lo anterior hace que se identifique casi unívocamente la defensa personal con estas coreografías, desvirtuando y devaluando a los sistemas.

Los instructores deben ser responsables en la enseñanza de sus alumnos, explicar los contextos y las repercusiones, y las dificultades inherentes a este tipo de agresiones. En resumen, cualquier persona, ya sea instructor o alumno debería tener en cuenta los siguientes puntos:

• Ante una agresión con un objeto punzo-cortante no hay defensa limpia, existe una probabilidad casi del cien por cien de resultar herido. Heridas que pueden conllevar desde cortes leves, hasta la hospitalización, o la pérdida de la vida.
• Respecto a las armas de fuego no hay defensa contra su ataque; pues no existe técnica que bloquee o desvíe un proyectil disparado. Sólo existe técnicas contra amenaza de arma de fuego, y además de su dificultad y riesgo, debe ser empleadas con un último recurso, más aplicable a profesionales de seguridad pública o a militares en zonas altamente conflictivas.
• Los practicantes deben ser conscientes de que el nivel de estrés ante una agresión real con un arma, nada tiene que ver con el entorno controlado de un gimnasio. Esto dificulta aún más la posibilidad de defensa y aumenta la posibilidad de recibir más heridas.
• Debe prevalecer siempre el sentido común, evitar el conflicto. Por ejemplo, no hay que arriesgar la vida por un puñado de billetes en el robo en un cajero, en una discusión de tráfico o una pelea en una discoteca.
• Los instructores deberían realizar sparring con cuchillos de entrenamiento (de goma) y equipo de protección para que los alumnos evalúen y sean conscientes de las limitaciones de las técnicas de defensa, la facilidad de recibir una herida, y los riesgos en este tipo de ataques.
• Hay que huir de instructores y asociaciones que te instruyan en técnicas fantasiosas, minimicen los riesgos, no expliquen correctamente los contextos; y no establezcan sesiones de sparring para evaluar las técnicas contra ataques no cooperativos por parte de un compañero de entrenamiento.

En cuanto al Krav Magá, en su programa existen las técnicas de defensa contra agresiones con objetos punzo-cortantes y contra amenazas con armas de fuego cortas y largas. Hay que conocer que estas técnicas fueron establecidas para un contexto de conflicto bélico, en la que un militar estaba en una situación extrema, peligraba su vida, y la técnica era un último recurso para su supervivencia.

Cualquier instructor serio y competente debe considerar lo comentado en este artículo, es responsabilidad nuestra el preservar la docencia de los sistemas de defensa personal desde un punto profesional y realista. Y además, no transmitir una falsa sensación de seguridad a los alumnos que puedan hacer peligrar su vida. ¡Kidá!

¿Es adecuado el running para las artes marciales?

Entrenamiento de running ¿es adecuado o perjudicial para las artes marciales?

Existe un dilema en cuanto si salir a correr es bueno o es contraproducente para combinarlo con el entrenamiento de artes marciales, defensa personal, o en deportes de combate. ¿Cuál es nuestra opinión al respecto? Pues todo depende de cómo se enfoque dicho entrenamiento.

La resistencia es una capacidad básica necesaria para la actividad física (y para las artes marciales), el mayor error que un atleta marcial puede hacer es enfocar las sesiones de running como si se preparará para una carrera de medio fondo o de fondo.

Así recomendamos que si se quieren realizar sesiones de running añadidas al entrenamiento de la disciplina marcial se consideren los siguientes aspectos:

• Realizar un calentamiento previo a iniciar la carrera.
• Aconsejamos una duración entre 20 y 30 minutos.
• En la sesión hay que introducir cambios de ritmo, y no únicamente seguir un ritmo constante.
• Elegir recorridos que hayan cuestas y desniveles.
• El entrenamiento por series cortas (de 200 a 400 metros) también es recomendable.
• Al finalizar la carrera, hay que volver a la calma y estirar adecuadamente.
• Programar las sesiones para que exista el tiempo suficiente de recuperación.

Lo anterior es un complemento, para un adecuado desarrollo de la resistencia aplicada a las artes marciales y a los deportes de combate, son las sesiones de sombra, la comba, los paos y el saco, el sparring y randori las herramientas fundamentales que te permitirán conseguir los máximos resultados. 

Y siempre consulta con tu instructor y con tu preparador físico.

¡Kidá!

Cualidades para ser un buen alumno de artes marciales

Cualidades para ser un buen alumno de Krav Magá (y en artes marciales y deportes de combate).

• Paciencia: el alumno debe ser paciente, en la práctica de cada nueva técnica es normal cometer errores, y no debe ponerse nervioso por ello. Si se comenten errores, hay que analizarlos, corregirlos y volver a practicar el ejercicio.
• Perseverancia: el alumno deber ser constante, no desistir, el aprendizaje de un arte marcial conlleva tiempo, y ha de ser regular en la asistencia a los entrenamientos.
• Capacidad de sacrificio: el aprendizaje de un arte marcial también requiere de un acondicionamiento físico adecuado (fuerza, velocidad, resistencia, y flexibilidad), hay que preparar el cuerpo. El alumno debe aprender a descansar, no a rendirse.
• Concentración y atención: cuando el instructor enseña una técnica, el alumno debe estar concentrado y atendiendo a los detalles. No debe distraerse.
• Humildad: el estudiante debe ser humilde, ser consciente de sus limitaciones, y que de todos puede aprender.
• Respeto: debe cultivar respeto a uno mismo, a sus compañeros de entrenamiento, y a su instructor; e incluso a sus adversarios.
• Disciplina: el alumno debe de generar un hábito, un compromiso con el aprendizaje, que le llevará a conseguir con éxito sus objetivos.

¿Añadirías alguna más? Os lo dejamos para reflexionar.

Nombramiento cargo Federación Valenciana de Luchas Olímpicas

Nombramiento cargo Federación Valenciana de Luchas Olímpicas.

El pasado sábado 1 de abril de 2023 en la delegación territorial de la Federación de Luchas Olímpicas de la Comunitad Valenciana, en Xàtiva, se realizó una reunión promovida por la Dirección de Disciplinas Asociadas para el nombramiento de los respectivos directivos provinciales. Además también se trataron otros asuntos para regular, estandarizar, y unificar los procesos internos, y facilitar el crecimiento de las diversas disciplinas en nuestro territorio.

Nuestro técnico Francisco Nebot fue nombrado Director Provincial para Castellón de KRAV MAGÁ.

Desde el Club Krav Magá Betxí agradecer a la Federación y a Sergio Parra la confianza depositada en nuestro compañero para formar parte de su equipo.

¡Kidá!

Reflexiones sobre la defensa personal (ii)

Reflexiones sobre la defensa personal y el Krav Magá (ii)

En los últimos días hay bastante ruido en las redes sociales a raíz de un evento promovido por un conocido Youtuber, un combate disputado entre un luchador profesional de MMA contra dos deportistas amateurs, uno de ellos un instructor de Krav Magá, y otro luchador autodidacta de MMA.

A raíz de este combate que ha ganado el luchador profesional, se ha generado discusiones sobre si la defensa personal en general, y el Krav Magá en concreto, es eficaz, o es una estafa, y se han generado bandos a favor y en contra, a fin de lograr el clickbait. En este artículo vamos a reflexionar y analizar este asunto en detalle.

En primer lugar, vayamos al origen del Krav Magá. Esta disciplina de origen israelí proviene del Kapap (Krav Panim el Panim), que era un sistema multidisciplinar que empleaban las brigadas paramilitares Palmac'h antes de la fundación del Estado de Israel (previo al año 1948). En esta instrucción a los comandos se les enseñaba el uso de armas de fuego, radio comunicaciones, demoliciones, orientación y combate cuerpo a cuerpo. En la parte del combate cuerpo a cuerpo, inicialmente las técnicas enseñadas eran boxeo, judo y jujutsu japonés, uso del cuchillo de combate según el estándar militar británico, y uso del palo corto con influencia de la policía militar británica en las colonias. Todo ello se enseñaba por separado y no era un sistema integrado. Con el tiempo, la parte de combate cuerpo a cuerpo evolucionaría y se le denominaría Krav Magá.

Un pequeño apunte, hoy en día puede que te enseñen Krav Magá, pero no Kapap, al margen de aprender técnicas de combate cuerpo a cuerpo, dudo que en ningún gimnasio enseñen las técnicas de combate y supervivencia de los comandos de operaciones especiales de la Segunda Guerra Mundial.

El Krav Magá fue diseñado para la defensa personal militar, es decir, un último recurso para sobrevivir en un combate cercano, un soldado desarmado contra otro que lleve armas punzo-cortantes (bayoneta) u objetos contundentes (su fusil usando la culata o bocacha para golpear, pala de trinchera, un casco, una piedra, etc.). Luego se amplió para su uso policial y civil. En el ámbito civil la finalidad del Krav Magá es la autodefensa, sobrevivir a una agresión y huir del lugar.

Cuando hablamos de sobrevivir, hablamos de la defensa legítima, y de que ante una agresión ser capaces de reaccionar para evitar los daños corporales. Aquí es importante tener claro, que aunque nos podamos defender con éxito, vamos a recibir golpes que producen dolor, hematomas, laceraciones, luxaciones, fisuras óseas, etc. no hay defensa limpia. Nadie es invulnerable, por ello, la lucha es un último recurso. Si hablamos de defensa contra agresiones con armas punzo-cortantes o amenazas con armas de fuego, sentido común, no hay que arriesgar la vida inútilmente.

El Krav Magá, y las artes marciales en general, no son infalibles, no tienen solución para todo. Hay que ser conscientes de las limitaciones de los sistemas y del propio practicante.

En segundo lugar, hay que conocer las diferencias en el desempeño entre un luchador profesional y un practicante recreacional de un deporte de combate o un arte marcial. Alguien es profesional no sólo porque tenga un contrato con un promotor para desarrollar su carrera deportiva, sino porque dedica gran parte de una jornada en su preparación física, nutricional, técnica, y psicológica. Cuenta su experiencia en gran número de eventos y combates de alto nivel contra otros luchadores de su categoría. ¿Puedes comparar este nivel de desempeño con una persona que a la semana entrene entre 3 a 5 horas, aunque sea de manera regular? Hay una más que notable diferencia entre el nivel de un pro y un practicante recreacional (aunque practiquen la misma disciplina).

Tercero, ¿podría el Krav Magá adaptarse para los eventos deportivos de MMA?, sí podría adaptarse, pero habría que desprenderse de las técnicas aplicadas para la defensa personal que no son útiles para este contexto, y focalizarse en lo que el reglamento de competición requiere. Y en esta adaptación perdería su finalidad, y ya no se podría considerar Krav Magá. Otra cosa distinta, es que se realicen ciertos eventos competitivos de Krav Magá como se realizan dentro del Ejército de Israel o en la FFK en Francia, a un nivel amateur y sin perder su finalidad nativa.

Cuarto, en el aprendizaje de Krav Magá es imprescindible las sesiones de práctica libre contra los compañeros, lo que se denomina como kravot, o más conocido como sparring  y randori. Hay que realizar esta práctica tanto en combate de pie, como de lucha en el suelo. Esta practica ha sido una exigencia del Krav Magá desde los inicios, y así lo plasmo el maestro Imi Lichtenfeld en los programas del KM civil de los años 60.

Quinto, ¿es el Krav Magá un fraude? La disciplina NO es un fraude, pero como hemos indicado al inicio no es infalible,  existen límites, y no tiene respuestas para todo. Una pelea en la calle es algo impredecible, es un entorno no controlado. Evidentemente, SÍ que existe un deficiente control de calidad de la docencia en el Krav Magá debido a la nuclearización de las numerosas asociaciones y federaciones de Krav Magá, lo que provocó que algunos (no pocos) explotarán el Krav Magá en forma de mcdojos para lucrarse descuidando la calidad de la enseñanza. Por otro lado, también existen gran número de escuelas de defensa personal que enseñan estilos que no tienen nada que ver con el KM, y lo etiquetan como tal. Estas practicas engañosas sí son un fraude.

Por último, sí es responsabilidad de los instructores de Krav Magá (y de las Federaciones) enseñar a los alumnos el sistema adecuadamente, de una manera ética y competente. Transmitir los valores de humildad a sus alumnos. Se requiere un acondicionamiento físico y técnico del alumno, y el establecimiento de la practica libre con otros compañeros (empleando protecciones, combatiendo de pie y en el suelo). El alumno debe ser consciente que debe entrenar de una manera regular, y que requiere tiempo (y paciencia) para asimilar los conocimientos; tener el máximo respeto a los practicantes de otras escuelas y disciplinas; y ser consciente de sus limitaciones. 

 ¡Kidá!

Cuarta edición curso introducción a la Defensa Personal Femenina

Cuarta edición curso de Introducción a la Defensa Personal Femenina.

Este año 2023 volvemos a realizar el curso de introducción a la defensa personal femenina, en colaboración con el Ajuntament de Betxí; siendo esta la cuarta edición que realizamos desde el Club.

Es un curso totalmente gratuito, y se celebrará el sábado 1 de abril en horario de 10:00 a 13:30 horas, en el centro deportivo Black Bull Betxí.

Es una excelente ocasión para conocer medidas preventivas, las técnicas básicas de Krav Magá para este tipo de agresiones, así como los principios de reacción y evasión para poder hacer frente a una agresión. Y si esta sesión ha sido satisfactoria para las asistentes, poder seguir entrenando regularmente en este sistema.

¡Participa y reserva tu plaza!

Seminario IKMI 2023 en Crevillente

Seminario IKMI Ron Rotem 2023 en Crevillente.

Este pasado fin de semana nos desplazamos a la localidad alicantina de Crevillente para asistir a un seminario de Krav Magá, impartido por el instructor internacional Ron Rotem (6º dan) venido desde Israel.

El curso fue organizado por el instructor Goyo Muñoz (representante de IKMI en España), y se desarrollo en las instalaciones de su centro deportivo durante los dos días que duro.

El seminario comprendió tanto una parte de acondicionamiento físico, táctica, y aprendizaje técnico. Se abordaron el perfeccionamiento de la técnica de boxeo para el Krav Magá (golpeo, defensa, desplazamientos), defensa contra ataques con palo, defensa contra ataques con cuchillo, y defensa frente a  un ataque de dos agresores.

Resaltar el inmejorable ambiente de compañerismo, y agradecer la atención recibida tanto del docente, como al organizador del curso. Seguimos aprendiendo de los mejores instructores. 

¡Kidá!