¿Es posible aprender defensa personal a distancia?

¿Es posible aprender defensa personal a distancia?

El otro día vi un anuncio de un curso online para aprender defensa personal; esto plantea una reflexión, ¿es posible aprender a distancia o vía online un arte marcial, o un sistema de defensa personal como podría ser el Krav Magá?

Desde nuestro punto de vista no recomendamos este tipo de cursos que tanto de moda están hoy en día, y que se publicitan en medios online y redes sociales. Recomendamos que cualquier persona interesada en aprender artes marciales, deportes de contacto, o sistemas de defensa personal; busquen a un instructor cualificado y federado para que les inicie y supervise en estas actividades, de una manera presencial y en un espacio adecuado para la practica deportiva.

Por otro lado, nos podemos plantear si una persona ya formada y con experiencia suficiente en un sistema de defensa personal podría emplear algún tipo de medio a distancia para ampliar sus conocimientos. En este caso, sí que puede ser beneficioso; como en cualquier disciplina académica se pueden emplear medios escritos (libros y manuales) y visuales (videos, archivos multimedia, YouTube) para mejorar la formación.

El uso de estos materiales nos pueden ayudar enormemente para repasar técnicas previamente aprendidas, revisar los programas oficiales, practicar diversas variantes de una técnica, etc. 

Al igual que en las disciplinas académicas, a la hora de elegir los materiales de apoyo que usemos para el aprendizaje hay que discriminar aquellos que sean de fuentes:

• Fiables.
• Verificables.
• Realizados por autores acreditados.

Curso uso bastón en Valencia

Curso uso bastón y defensa en Valencia.

El pasado sábado 14 de abril nos desplazamos a la sede de la Federación Valenciana de Luchas Olímpicas en el Palacio Velódromo Luis Puig en Valencia para participar en un curso de uso de bastón y defensa policial organizado por el Club El Racó de la Lluita, e impartido por el maestro D. Julián Murillo.

El entrenamiento consistió en su primera parte en el aprendizaje de desplazamientos, golpeos y bloqueos con un bastón bajo técnicas de Eskrima; una segunda parte enfocada en el uso del bastón para la reducción y conducción para el uso policial; y una última parte enfocada a la defensa contra ataques contra un agresor armado con bastón mediante el uso de técnicas de Krav Magá.

En resumen, fue una mañana intensa y provechosa, con muy buen ambiente entre los asistentes; y en la cual pudimos corregir y perfeccionar técnicas ya conocidas, y aprendimos otras nuevas.

Krav Magá vs. M.M.A.

El Krav Magá vs. las M.M.A.

Algunas veces la gente, conocidos, y los propios alumnos /as nos preguntan las diferencias y similitudes, o cual de los dos sistemas es más efectivo o mejor. Vamos a ir paso a paso a desmenuzar ambas disciplinas.

Las artes marciales mixtas o MMA (Mixed Martial Arts) es un deporte de combate en el cual se emplean diversas técnicas de diferentes disciplinas marciales tanto de golpeo (o striking), como de grappling, luchando de pie y en el suelo, bajo un reglamento deportivo buscando el KO o la sumisión del contrario, y sin empleo de armas. Las MMA implican un férreo acondicionamiento físico para sus practicantes, además ha quedado demostrado la contundencia y efectividad de las técnicas empleadas por parte de sus practicantes en los diversos torneos y competiciones tanto amateurs como profesionales.

Si analizamos el Krav Magá también surgió del uso de diversas disciplinas marciales y deportes de combate; el sistema israelí contempla técnicas de boxeo, wrestling, judo, muay thai, y jujutsu. También incluye la lucha con armas simples en su vertiente militar, y técnicas de reducción y control para uso policial.

Las MMA se realizan bajo un entorno controlado, ya sea que el combate se realice sobre un ring o el octógono, el competidor se enfrentara a un adversario de su misma categoría de peso, y bajo el control del cuerpo arbitral. En el Krav Magá en el caso de que se use tanto en defensa personal civil, policial o militar nos encontraremos en un entorno indeterminado (la calle, un inmueble, una trinchera) y con un agresor (o varios) del cual desconocemos casi cualquier información, y sin reglas.

Siempre hemos pensado que los sistemas de defensa personal deben incluir un apartado de combate, ya que si bien es cierto que recrear una situación de conflicto real en la calle sin reglas es muy complicado, los ejercicios de sparring y randori (tanto de lucha de pie, como en el suelo) nos servirán para testar lo aprendido, mejorar la condición física, aprender a encajar golpes, experimentar el estrés durante un combate (todo ello con las protecciones adecuadas y bajo reglas de respeto al compañero). El maestro Imi Lichtenfeld en sus programas de Krav Magá civil de los años 60, ya indicaba la necesidad del sparring de boxeo y randori judo en el aprendizaje.

En resumen, la discusión de qué sistema es mejor, nos parece un debate estéril. Nosotros apostamos por no limitarnos al aprendizaje de un único sistema, y absorber todo lo que se pueda de otras artes marciales y deportes de contacto para obtener sinergias,. Y siempre sin perder de vista la finalidad para la cual queremos usar cada disciplina.

Primer Aniversario Defensa Personal Betxí

Primer Aniversario Defensa Personal Betxí.

Hace justamente un año atrás, en marzo de 2017, y de la mano del Club Kick Boxing Betxí y del Servei Municipal d' Esports, introdujimos en la población castellonense de Betxí la docencia de la defensa personal basada en el sistema israelí Krav Magá.

La motivación en enseñar y difundir el sistema no ha menguado ni un ápice; esperamos seguir muchos años más encima del tatami e instruir a nuestros socios /as y alumnos /as. 

Si estas interesando en aprender este sistema de defensa personal puedes venir los lunes y miércoles de 20:00 a 21:30 horas al Colegio Público Cervantes-Dualde en C/ Trinidad s/n e infórmate.

Combate Cuerpo a Cuerpo e Intervención No Letal

Combate Cuerpo a Cuerpo e Intervención No Letal (CCC-INL).

En anteriores artículos del blog hemos visto que existen distintos sistemas de defensa personal militar como pueden ser el MCMAP del Cuerpo de Marines y el Modern Army Combatives de los Estados Unidos , el Sambo de origen soviético, y el Krav Magá israelí.

En el seno del Ejército de Tierra también se ha desarrollado un sistema de defensa personal militar denominado Combate Cuerpo a Cuerpo e Intervención No Letal, sus siglas CCC-INL. Este sistema queda plasmado en el Manual de Instrucción MI4-906, de modo que los procedimientos quedan unificados; y significa un paso clave para la implantación de la defensa personal militar en las Fuerzas Armadas Españolas.

El CCC-INL comprende el adiestramiento y enseñanza de legislación sobre procedimientos de detención, así como procedimientos operativos con técnicas de mano vacía incluyendo golpes, luxaciones, proyecciones, estrangulaciones, y también uso de fusil y arma blanca. Este compendio de técnicas permite formar al combatiente y habilitarlo para que pueda realiza una respuesta proporcional a las posibles amenazas con las que se enfrente en el desarrollo de sus misiones.

A fin de fomentar la práctica en el sistema se ha establecido una competición de CCC-INL que consta de diez modalidades de competición y que se dividen en dos grandes grupos: Demostraciones y Combate. Son las siguientes:

Demostraciones:
1) Instrucción físico-militar
2) Demostraciones de binomios
3) Demostraciones de grupos
4) Demostraciones no previstas
5) Pasillo reactivo

Combate:
1) Combate de intervención no letal
2) Combate de duelo
3) Combate de oportunidad
4) Combate sensitivo
5) Combate de cuchillo

Randori & Sparring en Krav Magá

Randori & Sparring en el aprendizaje de Krav Magá.

Los deportes de contacto como el boxeo, judo, sambo, kickboxing, o las MMA, entre otras emplean como herramientas la práctica libre entre sus practicantes como un factor clave para el aprendizaje de la disciplina y desarrollo personal.  El randori (acepción japonesa) o sparring (acepción anglosajona) se refieren a un ejercicio de combate libre contra otro compañero, sin seguir pautas preestablecidas, a fin de pulir aspectos técnicos y tácticos, probar técnicas de ataque y defensa; sin intención de ganar o perder, sino aprender y mejorar conjuntamente.

Ante una agresión en la calle, el acto de defensa puede llevar a un combate entre agresor y defensor, a diferencia del entorno competitivo, en la calle no hay reglas, ni árbitros, ni un entorno acondicionado para la lucha, y pueden existir múltiples oponentes.  En el caso del Krav Magá, aunque sea un sistema puro de defensa personal sin vocación deportiva, y sin obviar lo anterior, también podemos y debemos aprovechar la práctica de combate libre, denominado en nuestra disciplina kravot.

El kravot puede dividirse entre pie y suelo. Esta división se realiza por seguridad de los participantes para no provocar lesiones en el caso de usar barridos y proyecciones desde posición elevada (muy importante si el tatami dónde entrenamos no tiene la suficiente absorción). 

Práctica de pie:

En la fase de combate de pie se incidirá en técnicas de golpeo de puños y piernas, esquivas, bloqueos. Para realizar este ejercicio se deberán llevar las protecciones adecuadas como son guantes de boxeo, tibiales, bucal, coquilla, y casco sin intención de buscar el KO ni lastimar al compañero.

Práctica en el suelo:

La fase de combate en suelo desde posición inicial sentados de rodillas con la intención de poder finalizar al compañero mediante técnicas de grappling, o bien resistir sus ataques y contraatacar, esta modalidad se realiza sin emplear técnicas de golpeo. También podemos realizar este ejercicio con Gi o sin Gi.

Práctica híbrida:

Una vez se tiene la suficiente experiencia y con un tatami adecuado, se puede realizar una practica mixta de combate de pie y en el suelo. A fin de poder realizar las técnicas de agarre se deberá utilizar guantillas de tipo sparring, y seguir con el resto de protecciones. Sería recomendable no permitir el golpeo en el rostro con las guantillas para evitar lesiones faciales, y limitar ciertas proyecciones.

La práctica libre es esencial en el aprendizaje y en la mejora del alumno. Sirve para conocer las limitaciones de cada uno, corregir errores, mejorar la condición física, aprender a ser humilde, y a superarse. Proporciona la consciencia de la importancia del papel adversario, que participa, combate, y nos limita la ejecución de las técnicas. 

El Krav Magá sin la practica libre no se puede considerar Krav Magá. ¡Kidá!

Curso Kubotan y Puntos de Presión Valencia

Curso de Kubotan y Puntos de Presión en Valencia.

El pasado sábado 27 de enero de 2018 nos desplazamos hasta las instalaciones del Velódromo Luis Puig en Valencia para asistir a un curso organizado por el club "El Racó de la Lluita" e impartido por instructores de la Federación Valencia de Luchas Olímpicas y D.A. La realización del curso fue muy fructífera en el aprendizaje de nuevas técnicas;  y además volvimos a coincidir con maestros y compañeros de otras escuelas y clubes de la Comunidad Valenciana.

El Kubotan es un arma de defensa personal, y diseñada por el Soke Kubota Takayuki como herramienta para el uso policial en su orígen. Hay muchas variantes y modelos, básicamente consiste en un cilindro de metal, plástico o madera de unos 14 centímetros de longitud y con un grosor entorno a 1,5 centímetros, y el cuerpo presenta hendiduras para mejorar el agarre. A veces se puede confundir con un simple llavero por su aspecto. Ocasionalmente, también podemos usar las llaves, o un simple bolígrafo a modo de kubotan, (o la defensa extensible cuando no está desplegada en el caso de agentes de policía).

El aprendizaje de este objeto es relativamente fácil, y es muy versátil ya que se puede emplear como potenciador al realizar golpes con el puño, y también para aplicar presión a puntos nerviosos del cuerpo humano causando gran dolor al agresor. 

Durante el curso también practicamos técnicas de defensa ante agresiones por golpeo de puños, patadas, y estrangulación desde diversas posiciones; y contraataques empleando técnicas de control con mano vacía mediante la presión a puntos nerviosos.

En resumen, un día muy provechoso en el cual pudimos aprender nuevas técnicas, pulir aspectos tácticos, y así poder ofrecer una mejor docencia de la defensa personal y del krav maga a nuestros alumnos y socios.