miércoles, 1 de agosto de 2018

Fin de temporada y vacaciones agosto 2018

Fin de temporada y vacaciones agosto 2018.

El pasado día 30 de julio concluimos la temporada 2017/2018. Durante este mes de agosto la sede del Club Kick Boxing Betxí permanecerá cerrada; nos tomaremos unas merecidas vacaciones para reponer fuerzas.
Las clases de Krav Magá volverán a iniciarse el lunes 3 de septiembre en el horario habitual, siendo la primera sesión de la nueva temporada 2018/2019.



Agradecer a todos los alumnos /as, seguidores del blog, y compañeros de club la confianza depositada en nosotros. Volveremos con renovadas ganas para continuar formándonos con el objetivo de ofrecer la mayor calidad de enseñanza posible.

miércoles, 11 de julio de 2018

Examen federativo Krav Magá temporada 2018

Examen federativo de Krav Magá de la temporada 2018.

El pasado sábado 7 de julio nos desplazamos a la localidad valenciana de Alberic, en la sede del club " El Racó de la Lluita", para realizar el examen de pase de grado realizado por el tribunal de la Federación Valenciana de Luchas Olímpicas y D.A.

Aunque fue una mañana muy calurosa,  y tras una sesión exhaustiva conforme a las pruebas formuladas por el tribunal; conseguimos con éxito el pase de grado a cinturón negro Segundo Dan de Krav Magá. 

Por la tarde, tuvimos una sesión de entrenamiento conjunta con compañeros de la Federación de Kick Boxing de la Comunidad Valenciana. Durante la misma, compartimos técnicas y experiencias muy útiles para enriquecer nuestro conocimiento en deportes de combate.

En resumen, fue una jornada intensa, pero muy enriquecedora. Cumplimos uno de los objetivos marcados para la temporada; pudimos volver a coincidir con maestros y compañeros de tatami; y obtuvimos un poco más de conocimiento para este largo camino que son las artes marciales y la defensa personal.


lunes, 11 de junio de 2018

Cita de defensa personal


"Las peleas callejeras son impredecibles, peleas sucias".

G.M. Imi Lichtenfeld


lunes, 4 de junio de 2018

Protecciones para sparring en Krav Magá

Protecciones para la práctica de sparring en Krav Magá.

Como ya hemos comentados en post anteriores en el sistema Krav Magá pese a no ser una disciplina deportiva sí existe la práctica de combate libre (también denominado sparring o randori).

Según la metodología e intensidad de la práctica de sparring, el practicante de Krav Magá bajo la supervisión de su instructor deberá de disponer del equipamiento correcto a fin de evitar y minimizar las lesiones tanto propias, como la de sus compañeros de entrenamiento.  Destacamos que en el caso de menores de edad, el uso de protecciones es imprescindible; y en el caso de que no se disponga de ellas evitar que el alumno /a menor de edad realice este ejercicio.

A continuación vamos a enunciar equipamiento recomendado para la ejecución del combate libre:

Randori en el suelo. En principio esta modalidad será menos lesiva, no obstante también habrá que atender a qué tipo de tatami disponemos en el aula, y según las características de su superficie que pueda incidir en erosiones en la piel de pies por ejemplo. A usar:

  • Bucal.
  • Protector inguinal.
  • Botas de lucha olímpica o de sambo.

Combate duro de sparring. En esta modalidad existirán bloqueos duros así como golpes de puño y patadas, por tanto hay que incrementar el uso de protecciones:

  • Bucal.
  • Protector inguinal.
  • Espinilleras con protección en el empeine.
  • Guantes de Boxeo (normalmente de 14 oz o mayores según el peso del practicante).
  • Vendas semi-elásticas.
  • Casco.
  • Peto.

Combate mixto. En esta modalidad de práctica libre existirán combate de pie (con puños y patadas), y finalizaciones en el suelo:

  • Bucal.
  • Protector inguinal.
  • Espinilleras con protección de empeine (tipo calcetín).
  • Guantillas de sparring.
  • Vendas semi-elásticas.
  • Casco.
  • Peto.


También es recomendable que los alumnos /as que opten por realizar ejercicios de práctica libre dispongan de seguro deportivo que cubra sus lesiones, la licencia deportiva anual de las federaciones nacionales y autonómicas adscritas al C.S.D. incluyen un seguro deportivo para sus afiliados.

lunes, 7 de mayo de 2018

¿Es posible aprender defensa personal a distancia?

¿Es posible aprender defensa personal a distancia?

El otro día vi un anuncio de un curso online para aprender defensa personal; esto plantea una reflexión, ¿es posible aprender a distancia o vía online un arte marcial, o un sistema de defensa personal como podría ser el Krav Magá?

Desde nuestro punto de vista no recomendamos este tipo de cursos que tanto de moda están hoy en día, y que se publicitan en medios online y redes sociales. Recomendamos que cualquier persona interesada en aprender artes marciales, deportes de contacto, o sistemas de defensa personal; busquen a un instructor cualificado y federado para que les inicie y supervise en estas actividades, de una manera presencial y en un espacio adecuado para la practica deportiva.

Por otro lado, nos podemos plantear si una persona ya formada y con experiencia suficiente en un sistema de defensa personal podría emplear algún tipo de medio a distancia para ampliar sus conocimientos. En este caso, sí que puede ser beneficioso; como en cualquier disciplina académica se pueden emplear medios escritos (libros y manuales) y visuales (videos, archivos multimedia, YouTube) para mejorar la formación.

El uso de estos materiales nos pueden ayudar enormemente para repasar técnicas previamente aprendidas, revisar los programas oficiales, practicar diversas variantes de una técnica, etc. 

Al igual que en las disciplinas académicas, a la hora de elegir los materiales de apoyo que usemos para el aprendizaje hay que discriminar aquellos que sean de fuentes:
  • Fiables.
  • Verificables.
  • Realizados por autores acreditados.


lunes, 16 de abril de 2018

Curso uso bastón en Valencia

Curso uso bastón y defensa en Valencia.

El pasado sábado 14 de abril nos desplazamos a la sede de la Federación Valenciana de Luchas Olímpicas en el Palacio Velódromo Luis Puig en Valencia para participar en un curso de uso de bastón y defensa policial organizado por el Club El Racó de la Lluita, e impartido por el maestro D. Julián Murillo.

El entrenamiento consistió en su primera parte en el aprendizaje de desplazamientos, golpeos y bloqueos con un bastón bajo técnicas de Eskrima; una segunda parte enfocada en el uso del bastón para la reducción y conducción para el uso policial; y una última parte enfocada a la defensa contra ataques contra un agresor armado con bastón mediante el uso de técnicas de Krav Magá.



En resumen, fue una mañana intensa y provechosa, con muy buen ambiente entre los asistentes; y en la cual pudimos corregir y perfeccionar técnicas ya conocidas, y aprendimos otras nuevas.


miércoles, 4 de abril de 2018

Krav Magá vs. M.M.A.

El Krav Magá vs. las M.M.A.

Algunas veces la gente, conocidos, y los propios alumnos /as nos preguntan las diferencias y similitudes, o cual de los dos sistemas es más efectivo o mejor. Vamos a ir paso a paso a desmenuzar ambas disciplinas.

Las artes marciales mixtas o MMA (Mixed Martial Arts) es un deporte de combate en el cual se emplean diversas técnicas de diferentes disciplinas marciales tanto de golpeo (o striking), como de grappling, luchando de pie y en el suelo, bajo un reglamento deportivo buscando el KO o la sumisión del contrario, y sin empleo de armas. Las MMA implican un férreo acondicionamiento físico para sus practicantes, además ha quedado demostrado la contundencia y efectividad de las técnicas empleadas por parte de sus practicantes en los diversos torneos y competiciones tanto amateurs como profesionales.


Si analizamos el Krav Magá también surgió del uso de diversas disciplinas marciales y deportes de combate; el sistema israelí contempla técnicas de boxeo, wrestling, judo, muay thai, y jujutsu. También incluye la lucha con armas simples en su vertiente militar, y técnicas de reducción y control para uso policial.


Las MMA se realizan bajo un entorno controlado, ya sea que el combate se realice sobre un ring o el octógono, el competidor se enfrentara a un adversario de su misma categoría de peso, y bajo el control del cuerpo arbitral. En el Krav Magá en el caso de que se use tanto en defensa personal civil, policial o militar nos encontraremos en un entorno indeterminado (la calle, un inmueble, una trinchera) y con un agresor (o varios) del cual desconocemos casi cualquier información, y sin reglas.

Siempre hemos pensado que los sistemas de defensa personal deben incluir un apartado de combate, ya que si bien es cierto que recrear una situación de conflicto real en la calle sin reglas es muy complicado, los ejercicios de sparring y randori (tanto de lucha de pie, como en el suelo) nos servirán para testar lo aprendido, mejorar la condición física, aprender a encajar golpes, experimentar el estrés durante un combate (todo ello con las protecciones adecuadas y bajo reglas de respeto al compañero). El maestro Imi Lichtenfeld en sus programas de Krav Magá civil de los años 60, ya indicaba la necesidad del sparring de boxeo y randori judo en el aprendizaje.

En resumen, la discusión de qué sistema es mejor, nos parece un debate estéril. Nosotros apostamos por no limitarnos al aprendizaje de un único sistema, y absorber todo lo que se pueda de otras artes marciales y deportes de contacto para obtener sinergias,. Y siempre sin perder de vista la finalidad para la cual queremos usar cada disciplina.

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